第一印象を上げる腕トレ

 こんにちは！リョウです。

今回は

腕の筋トレ法

について紹介します。

 

自分の腕をよく見たら

全然筋肉ない。

腕の鍛え方がわからない。

マッチョみたいに筋肉だらけの

腕にならなくても

かっこいい腕が

欲しいですよね。

 

この記事を読まなければ、

腕の鍛え方がわからないと

言い訳に

いつまで経っても

かっこいい腕をつくることはできません。

 

全然鍛えていない腕が

コンプレックスになり

夏には

半袖を着たくない。

海で腕を見せても

友達から

「腕プニプニじゃん。」

なんて笑われてしまいます。

 

さらに

女性が見る男の体の部位ランキングで

男性の腕は

確実にランクインしています。

腕がプニプニだと

女性からの印象を上げることも

あなたに興味を持つことも

なくなってしまいます。

 

そうなると

あなたは女性と遊べる機会が

確実に減ってしまいます。

そんなチャンス

一回も逃したくないですよね？

 

でも大丈夫。

この記事を読めば、

あなたは

かっこいい腕

をつくることができます。

 

夏に海で友達に

腕を見せても

「〇〇の腕、そんなに締まってた？！」

なんて驚かれることに。

あなたは女性からの

印象は確実に上がり、

「〇〇君の腕触っても良い？」

なんてスキンシップも増えます。

 

さらに

腕を鍛えることで

血管を浮かび上がり

血管フェチの女性からもモテモテ！

女性と遊べるチャンスを

逃すことはなくなり

次々に誘われてしまうこ

なんてことに！

そんな

モテモテになりたいですよね？

 

腕を鍛える筋トレ法。

それは

「リバースプッシュアップ」

です。

 

これは上腕二頭筋が

効率よく鍛えられます。

腕の筋肉を鍛えることで

血管が浮かび、

かっこいい腕を

つくることができます。

 

やり方は

⒈椅子に背中を向け、両手をそれぞれ置く。

⒉足を前に伸ばし、背筋を伸ばして姿勢を整える。

⒊膝を曲げながらゆっくりと体を下ろす。

⒋下ろした位置からゆっくり元の姿勢に戻す。

 

１セット10回を目安に

３セット繰り返すのがオススメです！

家で簡単にできるので

夏に向けて

今から鍛えましょう！

最後までお読みいただきありがとうございます！

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